ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ Пятница, 20.10.2017, 22:49
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Поиск
Block title
Block title
загрузка...
Block title
РЕКЛАМА
СТАТИСТИКА
Главная » Статьи » Правильное Питание

КАК ПОДГОТОВИТЬ ОРГАНИЗМ К ВЕСНЕ
Сегодня я хочу поговорить о том, как нужно правильно и с пользой для здоровья переходить с зимнего на весенний режим.  
Зима - это пора спячки, медленного образа жизни и обильного питания. Поэтому уже в конце февраля нужно приучать свой организм к новому сезону, который дарит нам тепло и надежду перемен. Прежде всего мы должны правильно настроить свое мышление и почаще улыбаться, общаться только на позитиве. Начало марта уже дарит нам первые теплые лучи солнышка, которым мы должны радоваться и улыбаться, смело подставляя свои лица солнечному теплу. 

Также нужно подкорректировать свой каждодневный рацион питания, ведь зимой было холодно, поэтому мы снабжали свой организм углеводами и жирами, возможно многие даже успели набрать несколько лишних килограммов. Конечно тяжело отучить себя от поедания тортиков и котлеток, поэтому перестраиваться нужно постепенно, начиная добавлять к столу свежую зелень, салатики и свежие соки. Вместо жареного картофеля лучше приготовить овощное рагу на подсолнечном масле. 

Приход весны - это также пора авитаминоза, поэтому нужно постоянно снабжать свой организм витаминами, которые содержатся в свежих фруктах и овощах. Еще один способ настроить свой организм - это занятия спортом.
 
Для здоровья женщины нужно ввести в свой ежедневный график вечерние обтирания влажным полотенцем, потом начать принимать холодный душ по утрам. Такие водные процедуры отлично подготовят и закалят ваш организм. Также полезно делать физические упражнения и небольшие пробежки или пешие прогулки перед сном, ведь весенний воздух очень полезный для легких и сердца. 

В заключение хочу сказать, что для каждого из нас весна является порой надежд и чего-то нового и хорошего, поэтому мы должны всегда улыбаться и настраивать свой организм на позитивное восприятие окружающего мира.

Категория: Правильное Питание | Добавил: chertik (20.10.2012)
Просмотров: 268 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Категории раздела
Мои статьи [1]
Уход За Волосами [7]
Уход За Телом [4]
Уход За Лицом [10]
Уход За Руками [2]
Уход За Грудью [1]
Уход За Ребенком [0]
Следим За Фигурой [10]
Диеты [9]
Значения [3]
Правильное Питание [8]
советы [7]
лечимся от всех болезней [2]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 13
Block title
Block title
загрузка...
поделится
Block title
СТАТИСТИКА
СТАТИСТИКА
Яндекс.Метрика
Корзина
Ваша корзина пуста
Block title
WOlist.ru
Create a free website
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2017