ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ Среда, 13.12.2017, 17:58
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Поиск
Block title
Block title
загрузка...
Block title
РЕКЛАМА
СТАТИСТИКА
Главная » Статьи » советы

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Некоторые из вас, вероятно, делали ниже предлагаемые или похожие упражнения, и потеряли терпение, не дождавшись желанного результата. 

И впрямь: ежедневная зарядка чуда не гарантирует, и изменить осязательно, данные природой, особенности ног, удлинить икры, сузить лодыжки вам удастся. Любая зарядка не бесполезна: помогает добиться некоторых результатов. Походка будет грациознее, легче, мышцы бедер и ног становятся эластичнее, осанка стройнее. 

А этого достаточно, чтобы развеять сомнения о пользе различных, физических упражнений. Итак, на зарядку становись!




1. Боком сесть на согнутую, левую ногу. Левой рукой, опираясь о пол, правую ногу вытянуть и ступню согнуть так, чтобы с лодыжкой она образовала прямой угол. В таком положении ногу поднять примерно на пять сантиметров от пола и как можно дольше так удерживать. Упражнение выполнить 5 раз правой и левой ногой.

2. Лечь на спину, одну ногу вытянуть на полу, другую поднять вверх отвесно и рукой попытаться дотянуться до ступни. Поднять медленно другую ногу вверх, сделать ножницы и обе ноги опустить на пол. Упражнение выполнить 9 раз левой и правой ногой.


 
Будьте красивы и здоровы! Выполняйте упражнения для ног для красоты женщин! 
И Вы добьетесь красивого результата!

Категория: советы | Добавил: chertik (19.10.2012)
Просмотров: 138 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Категории раздела
Мои статьи [1]
Уход За Волосами [7]
Уход За Телом [4]
Уход За Лицом [10]
Уход За Руками [2]
Уход За Грудью [1]
Уход За Ребенком [0]
Следим За Фигурой [10]
Диеты [9]
Значения [3]
Правильное Питание [8]
советы [7]
лечимся от всех болезней [2]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 13
Block title
Block title
загрузка...
поделится
Block title
СТАТИСТИКА
СТАТИСТИКА
Яндекс.Метрика
Корзина
Ваша корзина пуста
Block title
WOlist.ru
Create a free website
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2017